Gemeinsam finden wir die Methode, die am Besten zu Ihnen passt.
Im Mittelpunkt steht die Frage: Was wäre für Sie besonders wirksam?
Welche Impulse lassen sich unmittelbar in Ihren Alltag integrieren?
Therapeutische Haltung
Ich begegne Ihnen mit Respekt, Toleranz und Wertschätzung. Ich weiß, das es schwierig ist neue Wege zu gehen und unterstütze Sie dabei.
Verhaltenstherapie
Die Verhaltenstherapie gehört zu den am besten untersuchten und effektivsten Formen der Psychotherapie. Sie beruht auf der Erkenntnis, dass menschliches Verhalten (einschließlich Gedanken, Gefühlen und Bewertungen) erlernt ist und daher auch wieder verlernt und neu gelernt werden kann. In der modernen Verhaltenstherapie werden neben sichtbaren Verhaltensweisen auch Denkmuster und Bewertungen berücksichtigt.
Systemische Therapie
Die systemische Therapie betrachtet psychische Themen niemals isoliert, sondern immer im Kontext der verschiedenen Beziehungssysteme, in die ein Mensch eingebettet ist – sei es Familie, Partnerschaft, Beruf oder Freundeskreis. Statt Symptome allein auf innerpsychische Prozesse zu beziehen, wird untersucht, wie Verhaltensweisen, Gefühle und Muster durch Wechselwirkungen und Rollen innerhalb dieser Systeme entstehen und aufrechterhalten werden.
Hypnotherapie
In der Hypnotherapie begegnen sich Therapeut und Klient partnerschaftlich, der Klient behält jederzeit die Kontrolle. Die Methode beruht auf einem wertschätzenden Menschenbild und geht davon aus, dass jeder Mensch die Ressourcen zur Lösung seiner Probleme bereits in sich trägt.
Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
Ziel von ACT ist nicht die Beseitigung schwieriger Gefühle oder Gedanken, sondern ihre Akzeptanz und die Entwicklung innerer Flexibilität. Statt gegen unangenehme Erlebnisse anzukämpfen, lernen Sie, ihnen mit Achtsamkeit zu begegnen und ein lebenswertes Leben zu gestalten.
Aufstellungen
Die systemische Aufstellungsarbeit nutzt räumliche Anordnungen, um das innere Erleben nach außen zu spiegeln. Typisch für diese Methode ist ihr intuitiver Zugang. Erkenntnisse entstehen nicht primär durch Denken, sondern durch Erleben im Raum.
Innere Teams
Wir alle haben ein inneres Team in uns, bestehend aus verschiedenen inneren Anteilen, die unterschiedliche Bedürfnisse, Stimmen und Erfahrungen vertreten. Einige sind mutig, zielorientiert oder loyal, andere ängstlich, kritisch, erschöpft oder rebellisch. In der Therapie werden diese Anteile integriert und gewürdigt.
